Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Ein Kurs für alle, die Yoga kennenlernen oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen wollen.

Schrittweise werden unterschiedliche Körperhaltungen des Yoga im dynamischen und statischen Üben in Verbindung mit dem Atem eingeführt und vertieft. Einige grundlegende Atemübungen sowie eine einführende Übung zur Konzentration und Meditation sind Teil der Übungspraxis. Es soll verständlich und erfahrbar werden, was Yoga ist und wie das Üben auf der Ebene des Körpers, des Atems und der Psyche individuell wirken kann.

Jede/r kann üben, die Köperhaltungen werden individuell angepasst.